“预防为主，远离卒中”，徐矿总医院与您同行—徐州矿务集团总医院/徐州医学院附属第二医院

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“预防为主，远离卒中”，徐矿总医院与您同行

2019年10月29日，是第14个世界卒中日，您知道吗？尽管谈“卒”色变，但是早期预防，卒中并不可怕！今年卒中日，我们的抗卒口号就是“远离卒中，从健康生活开始！”

什么是脑卒中？

脑卒中（stroke）就是俗称的脑中风。卒（cù），意为仓促、急速。也表示病情来势紧迫，治疗需争分夺秒。据统计，我国是全球卒中第一大国，每12秒就发生一例脑卒中，所以，脑卒中离我们很近。

卒中的预防
皇帝内经云：“圣人不治已病至未病。”卒中的一级预防至关重要。
“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”即健康四大基石。

日常生活行为应注意：
1.注重合理膳食，每日食盐摄入量不超过6g，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油，每天饮水要充足。
2.酌情量力运动，以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主，如快走、慢跑、游泳、太极拳等运动，避免过度劳累，用力过猛。
3.克服不良嗜好（吸烟，过量饮酒，久坐等）
4.注意气候变化、保持情绪平稳。
5.老年人应防止过快改变体位，避免便秘。
6.定期进行健康体检，发现问题早诊早治。
发生脑梗，紧急救治！
1=看到1张不对称的脸
2=查2只手臂是否有单侧无力
0=聆听语言是否清晰

如发生以上症状，听快速拨打120！

战胜卒中，你我同行！

徐州矿务集团总医院神经内科深入社区，通过义诊、咨询等形式将卒中知识以及防治关键普及给老百姓。同时开通卒中绿色通道，24小时卒中电话：19952152607，24小时溶栓取栓，时刻守护您的健康。