很多人认为女性来月经就是在“排毒”所以经血=废血。这种想法科学吗？实际情况到底是怎样的呢？

月经和排毒没有任何关系

由于子宫内膜里有螺旋小动脉和小静脉，所以月经血是动脉血和静脉血混合的状态，其中动脉血约占四分之三，静脉血约占四分之一，也因此，月经血看起来并不是鲜红的，而是微微发暗的状态。所以，“经血是废血”一说，就是无稽之谈。

同时，月经也和排毒没有任何关系，毕竟，随着经血一同排出的，还有子宫内膜脱落的小肉块，而子宫内膜恰恰是孕育受精卵的地方，如果说这个地方有毒，那可真是没天理了。

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月经量过多/少，要及时就医

还有人说：“气血好就代表月经量大，同时意味着身体好。”事实上，这也并没有科学论断。如何界定月经量是否正常，可以从以下几个维度去考量。

月经血量大小和时长

月经的血量大小因人而异，通常流量在50毫升至80毫升之间。我国和国际妇产科联盟（FIGO）的统一标准是，月经量少于5毫升则为月经过少。同样的，经期的长短也没有严格的固定标准，经期只要在2~8天，就是正常的。

不过，若是月经的血量较大或经期较长，并且数值已经超出正常的范围了，就可能会引起其他疾病，甚至是暗示人体患病的信号！

● 引起贫血：前面说了，月经不等于排毒，经血也不是废血，而是人体内健康的血液，若月经量过多，可能会导致贫血，引起免疫力低下。

● 人体可能存在其他疾病：月经量过多，有可能是子宫肌瘤或子宫内膜息肉等问题的结果，还有可能是凝血机制异常，才导致月经增多，需要悉心留意，找医生确定情况，才能对症下药。

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月经周期

月经周期或长或短，都有可能是身体出现了疾病。

判断月经周期是否正常的依据：

❶ 一般情况下，月经周期在28天左右（以上一次月经和下一次月经出血第一次的间隔计算），只要提前或推迟不到一周，都在规律范围内。

❷ 如果周期过短，小于21天，则可能是分泌出了问题，比如排卵障碍或黄体功能不全。

❸ 若周期过长，超过35天，则可能是卵巢出了问题，或许是存在卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病。

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月经可以“忍住”吗？

对于每位身体构造正常的女性来说，月经不是和屎、尿、屁一样，想忍就能忍的。人之所以在重要场合或一时找不到卫生间时能忍住排泄的欲望，就在于尿的排泄通道——尿道，与屎、屁的排泄通道——肛门，都有括约肌。

括约肌是肌肉的一种，属于环形肌肉，常见于人体的消化道和泌尿系统中，通过收缩和舒张来维持人体的正常机能，一般情况下，它处于收缩状态。而女性来月经时，经血是从阴道排出，阴道并没有括约肌这种肌肉，也就是说，是没办法随意关闭“阀门”的。

月经只是结果，但它的来源却是人类的最初形态所生存的依据，我们都应该正视并且尊重它的存在。

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来源：科学辟谣、科普中国